밥없는요리1 밥 없어도 OK! 두부로 만든 저탄고지 포케 한그릇 레시피 🍽️ 밥 없어도 OK! 두부로 만든 저탄고단 포케 한그릇 레시피오늘은 밥 없이도 든든하고 맛있는, 두부로 만든 포케 스타일 한 그릇 요리를 소개해요.고추참치, 오이, 토마토, 계란후라이, 김가루까지 어우러진 저탄고단 완벽 조합으로 냉장고 재료만으로도 훌륭한 한끼가 됩니다:) 🛒 사용한 재료● 단단한 두부 1모 (밥 대용으로 으깨서 사용)● 김가루● 오이 (얇게 채 썰거나 깍뚝썰기)● 방울토마토 4~5개 (반으로 자르기)● 계란 후라이 1개● 고추참치캔 또는 일반참치캔 1/2캔● (선택 고명) 쪽파, 깨, 고추, 참기름 등🌟 포케 소스● 간장 2큰술● 참기름 1큰술● 식초 1큰술● 올리고당 또는 꿀 1작은술● 고춧가루 1작은술 (매콤한 맛 원할 때)● 다진 마늘 1/2작은술●.. 2025. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
